Þríþrautardeild Breiðabliks og 3SH bjóða öllum áhugasömum í æfingahelgi og uppskeruhátíð helgina 16. – 17. nóvember 2024! Hér er einstakt tækifæri til að taka þátt í skemmtilegum æfingum, hlusta á fræðsluerindi og njóta gómsætrar kvöldstundar með félögunum.

Dagskrá:

Laugardagur 16. nóvember

• Kl. 9:30 – Morgunhlaup frá Ásvallalaug. Tvær götuhlaupaleiðir í boði, 9,5 km og 13,5 km.
• Kl. 11:30 – Sundæfing í Ásvallalaug með banönum á bakkanum og aðgangi að pottum. Frítt inn fyrir þátttakendur.
• Kl. 14:00 – Fræðsluerindi með Gauta Grétarssyni sjúkraþjálfara í Fiskislóð 1, 2. hæð. Samlokur frá Lemon í boði frá Þríó og 3SH.
• Kl. 19:00 – Uppskeruhátíð og kvöldverður heima hjá Halldóri þjálfara að Víðási 8 í Garðabæ. Kostnaður er 3.000 kr./mann. Skráning á uppskeruhátíð og mat fer fram á xpsclubs.is/breidablik/registration (veljið þríþraut).

Sunnudagur 17. nóvember

• Kl. 9:30 – Hjólaæfing í Sporthúsinu. Sporthúsið býður kortlausum iðkendum aðgang frítt.
• Kl. 11:30 – Smoothie í boði frá Þríó og 3SH.

Ef þú ert að leita að ævintýri sem mun breyta lífi þínu, krefjast þess besta af þér og gefa þér gríðarlegt orkuskot – þá er þríþraut málið! Hverjum hefði dottið í hug að sameina sund, hjól og hlaup í eina íþrótt? Jú, þeim sem veit að lífið verður skemmtilegra þegar maður fær fjölbreytni, 

áskoranir og frábæran félagsskap. Þríþraut er íþrótt sem tekur þig úr sófanum og beint út í ævintýraheim þar sem þú upplifir meiri orku, styrk og sjálfsöryggi en nokkru sinni fyrr.

Ef þetta er ekki nóg til að kveikja í þér – þá eru hér 10 ástæður sem mæla með því að þú byrjir að æfa þríþraut. Ef þig hefur einhvern tíma langað til að verða ofurhetja í eigin lífi, þá er þetta þinn séns! 🏊🚴🏃

1. Heilsuefling – Þríþraut sameinar sund, hjólreiðar og hlaup, sem veitir fjölbreytta og jafnvæga hreyfingu fyrir allan líkamann.
2. Líkamlegt og andlegt þrek – Æfingarnar styrkja bæði líkama og huga. Að ná nýjum markmiðum eflir sjálfstraust og úthald.
3. Fjölbreytni – Með þremur mismunandi íþróttum í einni keppni verður æfingarnar fjölbreyttar og skemmtilegar, sem minnkar líkurnar á leiðindum.
4. Styrkir allan líkamann – Í þríþraut eru margar vöðvagrúppur í notkun, sem þýðir að þú færð fullkomna heildarþjálfun. Sund styrkir efri líkamann, hjólreiðar byggja upp þol og hlaup eykur kraft í fótum – svo að lokum ertu með styrk, úthald og jafnvægi til að taka á móti hvaða áskorun sem er!
5. Samfélag og félagsskapur – Þríþrautarfélög eins og 3SH bjóða upp á frábæran félagsskap þar sem einstaklingar geta stutt hvorn annan og fagnað sigrum saman.
6. Markmiðasetning – Þríþraut er íþrótt sem hentar vel fyrir þá sem vilja setja sér markmið og vinna að þeim markvisst, hvort sem það er að klára keppni eða bæta tíma.
7. Að takast á við áskoranir – Þríþraut býður upp á fjölmargar áskoranir sem hjálpa fólki að þróa seiglu og aðlögunarhæfni, eiginleika sem nýtast í daglegu lífi.
8. Bætir þekkingu á næringu og endurheimt – Til að ná árangri í þríþraut þurfa íþróttamenn að læra um mikilvægi næringar og hvíldar, sem hefur jákvæð áhrif á heilsu.
9. Fyrir alla aldurshópa – Þríþraut er íþrótt sem hentar fólki á öllum aldri, og það eru til keppnisflokkar fyrir mismunandi getustig, frá byrjendum til atvinnumanna.
10. Sjálfsþroski – Að takast á við erfiðar æfingar og keppnir gefur fólki tækifæri til að kynnast eigin styrkleikum og takmörkunum og þróa með sér seiglu og sjálfstraust.

Þríþraut er fullkomin leið til að bæta heilsuna, upplifa áskoranir og verða hluti af öflugum hópi sem styður við þig á leiðinni! Þetta er frábært tækifæri til að æfa saman, fræðast og fagna góðu tímabili í skemmtilegum félagsskap. Sjáumst hress!