Þríþraut

          Vertu með

No Pain, No Gain

þríþraut

hvað er það?

Þríþraut er íþrótt þar sem keppt er í sundi, hjólreiðum og hlaupi tiltekna vegalengd án hlés, þannig að tíminn á milli greina telst með í heildartímanum. Þríþraut er íþrótt sem reynir sérstaklega mikið á þol keppenda.

 Hverjir æfa þríþraut?

  • Þríþraut er fyrir alla sem vilja fjölbreyttar æfingar.
  • Sumir æfa til að keppa og ná stöðugum árangri.
  • Aðrir æfa og njóta félagsskaparins og keppa ef þá langar.
  • Hjá 3SH er góður andi og allir velkomnir.
  • Það kostar ekkert að prófa!

Fjárfestu í heilsunni

Hvað er í boði?

\

Sund, hjól og hlaup

\

Afslættir hjá styrktaraðilum 3SH.

\

Góður félagsskapur, við hlægjum og skemmtum okkur líka saman.

\

Hjá okkur er gott andrúmsloft og allir velkomnir.

Æfingar 3sh

Mánudagur

06:00 Sund 

Þriðjudagur

06:00 – Hjól*
18:00 – Hjól 

Miðvikudagur

06:00 Sund

18:00 Hlaup* 

Fimmtudagur

 18:00 Hjól 

Föstudagur

06:00 Sund 

Laugardagur

09:00 hlaup 

1.5 – 2 tímar

Sunnudagur

09:00 hjól

1.5 – 2 tímar

Hvíldardagur

Það eru æfingar alla daga vikunnar.

Mikilvægt er að velja sér einn hvíldardag í viku.

Mæting

Sund í Ásvallarlaug.

Hjól frá Pallet.

Hlaup frá Suðurbæjarlaug.

    *Brekkusprettir

    *Hjól – Áslandsbrekka.
    *Hlaup – Brú undir Reykjanesbraut við setbergið.

    • Sund 27,3% 27,3%
    • Hjól 45.5% 45.5%
    • Hlaup 27.3% 27.3%